domingo, 24 de março de 2013

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Bom diaaaaa queridos!!! Desejo a todos um lindo domingo! Ontem, pra não perder o pique, fui fazer minha caminhada matinal e ainda fiz vários exercícios de hidroginástica na piscina. Continuo com minha dieta firme e forte, mas ontem me permiti beber 2 cervejinhas com uma amiga no clube, quer dizer, eu bebi, ela só  provou...rssrsrsr, mas sem estresse..já já vou fazer uma boa caminhada pra queimar a "loira" de ontem! E é sobre "caminhada" que eu vou postar aqui. Eu sempre ADOREI caminhar! Vejam na matéria no link, "11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente!". Só pra citar alguns: melhora a circulação, afasta a depressão, combate a osteoporose, mantém o peso em equilíbrio e emagrece, e por aí vai. Vale a pena ler e principalmente, praticar. Gente, caminhar não tem desculpa, né! Segundo a matéria: "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana..." 
Então, que tal aproveitar este domingo e fazer uma bela caminhada!!! Bora ser feliz!!!


11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Nenhum comentário:

Postar um comentário