sexta-feira, 29 de março de 2013

CELULITE 1: Como eliminar a celulite

Bom dia fofas e fofos!!! Acabei de tomar o suco antienvelhecimento que postei ontem. Como eu não tinha o suco de uva integral, fiz com uvas escuras....consegui achar ontem no supermercado. Ficou uma delícia!! Hoje vou dar umas dicas de como combater a CELULITE. Praticar exercícios físicos, usar cremes anticelulites, esfoliantes, drenagem linfática, massagens, etc etc, vale tudo! Mas nada vai adiantar se a gente não cuidar da nossa alimentação. Antes de mais nada, é recomendado fazer uma desintoxicação no organismo. Leiam na matéria " Como eliminar a celulite" que está no link o que é a celulite, como tratar, causas, várias dicas de como desintoxicar e dicas de cremes também. Pra começar, vou postar aqui uma lista de alimentos que ajudam a combater esses "furinhos indesejáveis":


1 – Soja: por ajudar no equilíbrio hormonal do nosso corpo, evita o aparecimento da celulite.
2 – Frutas vermelhas: fortalecem os vasos sanguíneos e alteram a produção de insulina.
3 – Semente de linhaça: rica em ômega 3, tem ação anti-inflamatória.
4 – Lima da pérsia: desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.
5 – Frutas cítricas: eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
6 – Proteína de boa qualidade: evita que o corpo busque energia nos músculos, deixando-os flácidos.  
7 – Chá de centella: melhora a circulação e auxilia a hidratação.
8 – Maçã: rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo.
9 - Arroz integral: rico em fibras, vitaminas do complexo B e minerais que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
10 - Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
11- Folhas verde- escuras: Folhas como couve, são fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Muitas delas, também são ricas em ferro, que em falta favorecem o surgimento de celulites.
12- Alimentos com vitamina A: Os alimentos ricos em Vitamina A também são importantes para a produção de colágeno, que melhora a elasticidade e firmeza da pele. Aposte em tomate e cenoura.

...a gente continua com outras dicas....bessos fofas! os fofos não precisam se preocupar com isso, né....
fonte:

Como eliminar a celulite

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