"A nutricionista Márcia Dal Medico, autora do livro "Spa em Casa", ensina alguns truques que você vai se surpreender" da Redação Corpo a Corpo.
Omelete
Preparada com um ovo inteiro (clara e gema), ela contém 111 calorias. Mas se utilizar apenas a clara, o valor cai para 15 calorias.
Pão francês
Uma unidade inteira com miolo tem 135 calorias. Sem o miolo, o pão passa a ter 81 calorias,aproximadamente.
Suco
O suco de laranja puro feito com quatro unidades totaliza 173 calorias. Já o suco de uma laranja com uma fatia de mamão possui 79 calorias.
Tempero para salada
Uma colher (sopa) de azeite tem 90 calorias. Já uma colher (sopa) de limão, água, salsinha, cebolinha, cebola e tomate contém 7 calorias.
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