quinta-feira, 21 de março de 2013

Força para malhar 1

Volto a insistir, têm que "malhar"!!! Quando falo em malhar, não é só levantar peso em acadêmia, não! É qualquer tipo de exercício físico. E digo isso não só para quem quer perder perder peso, mas sim pra cuidar da nossa saúde em geral.  Sem essa de desculpas por falta de tempo ou dinheiro. Você só precisa ter disposição e força de vontade. Vale tudo: caminhar, trocar o elevador pela escada, o carro por uma bicicleta, e porquê não malhar em casa? Agora sei também, que às vezes, falta o principal: "ANIMO". Sem ele, nada feito! Isso eu sei por experiência própria! Vou dar um exemplo do que aconteceu comigo: por mais de um ano fiquei sem ser sócia do clube daqui de Lorena e também estava sem grana pra pagar uma acadêmia, sabe o que fiz? Andava pela cidade todos os dias durante uma hora! Sem parar! Estava com o maior "animo"! Depois voltei pro clube, voltei a malhar, e aí, eis que  passo por um momento "baixo astral" e a tal da "disposição e força de vontade" foram pro espaço. Resultado: parei com tudo. Mas como eu sempre digo, tudo passa nesta vida! Mas passa se a gente fizer uma forcinha a mais e realmente quiser sair da maré "baixo-astral".  Também sei que há casos que a ajuda de profissionais se faz necessário. Se for o caso, corra atrás. E o mais importante: tenha FÉ que a força vem! Peça por ela! Acredite sempre em você! Pra dar um "ANIMO" geral, vejam no link uma matéria deTreino de localizada para fazer em casa". Ainda vou postar muita coisa legal sobre isso, até malhar com a vassoura vai valer..rsrrsrssr, boa sorte, foforuchos!!!


Treino de localizada para fazer em casa

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