Quinoa: conheça benefícios do grão para a saúde da mulher

Gente! Que maravilha! Acabo de descobrir que a quinoa também é ótima para combater os sintomas da TPM, e no meu caso, para a menopausa também. Eu já comi quinoa algumas vezes e adorei. O preço eu acho um pouquinho elevado, mas vale super a pena investir. Vejam um trecho da matéria que selecionei, a matéria completa está no link abaixo. 

Considerado o melhor alimento de origem vegetal do mundo, quinoa deve ser incluída no prato.
"....Rica em fibras, a quinoa dá a sensação de estômago cheio, fazendo dela um auxiliar da dieta. E os fitoestrogênios, substâncias naturais que "imitam" a ação do estrogênio no organismo, ainda combatem os sintomas da TPM e da menopausa.
O grão pode ser misturado em sopas, saladas, sucos, risotos, pães, bolos e tortas. Se for consumir em forma de flocos, polvilhe no iogurte, em vitaminas e na salada de frutas. Já a farinha de quinoa pode ser usada como base para pães, pudins, mingaus e biscoitos.
Outros benefícios da quinoa para a saúde da mulher são: regular o intestino; aumentar a disposição; retardar o envelhecimento; recuperar as fibras musculares; controlar os níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue; combater a anemia, problemas urinários e doenças do fígado; além de prevenir a osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações decorrentes da carência de estrogênio na menopausa."
Vale a pena ou não vale?

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