é isso!

Desde que comecei este meu projeto, no dia 05, considero que ontem foi perfeito, digo isso porque nos 3 primeiros dias não malhei o necessário, fiquei meio "sem horário", enfim, ontem foi pra valer, como deve ser. Voltei a minha aula de ritmos, comi nos horários certos e somente coisas saudáveis. Encontrei essas imagens na página do face de Bruna Timponi Nutrição Clínica e Esportiva, que eu adoro e recomendo!

....é isso!