Tabela e calculadora de calorias

Olha que legal que eu achei! Num link você encontra uma tabela muitoooo legal, para saber quantas calorias tem em cada alimento. No outro, uma calculadora de calorias diárias. Mas leia o artigo, pois para quem quer emagrecer precisa diminuir no máximo 500 a 600 calorias no máximo. Além disso, repito o que está escrito "nunca se esqueça que estes valores são estimativas, e cada pessoa tem características próprias que podem variar esses resultados".
Gosto sempre de ressaltar, as matérias, dicas e etc que posto aqui são unicamente de caráter INFORMATIVO, procure sempre a opinião de um profissional! 

SAIBA QUANTAS CALORIAS TEM CADA ALIMENTO

CALCULADORA DE CALORIAS DIÁRIAS